La pause BMC®

"Respirer, bouger, se relier"

Une heure douce pour se déposer, respirer et se ressourcer en mouvement !

 

Basé sur l'approche du Body-Mind Centering®, ce cours invite à une exploration fine du mouvement, nourrie par des connaissances anatomiques. 

À travers des histoires contées de notre physiologie, Tamara propose de créer de l'espace en soi, d'éveiller les différentes textures du corps et de développer de nouveaux repères internes. Une invitation à habiter son corps en conscience, à affiner sa perception du mouvement et à s'auto-réguler. 

 

Ces explorations favorisent :

• la détente, 

• la présence

• la créativité 

• la santé de vos fascias

Ouvert à toutes et tous, sans prérequis en danse.
 

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KaléidoCorps

Explorer les nuances du corps vivant et dansant

Cet atelier est un espace de recherche et de pratique pour apprendre à sentir le flux du mouvement, ressentir et différencier des espaces internes, agir sur sa perception afin de déployer son corps pleinement à partir du sol en relation à l'autre et l'environnement.

Tout au long de l'année, le corps devient un véritable territoire d'exploration, un paysage vivant où se tisse le dialogue entre l'interne — le corps senti, vécu, ressenti — et l'externe — son expression dans le mouvement, la danse et la relation à l'autre. 
Chaque semaine, l'exploration s'appuie sur les différents systèmes du corps envisagés comme des sources de qualité de mouvement : la densité fluide du sang, la légèreté du liquide du système nerveux, le soutien organique qui tonifie le squelette, la solidité et la souplesse des os longs...
En affinant la perception de la structure, de la fonction et de la matière de différentes parties du corps, le mouvement se transforme et devient langage poétique. Sans forme imposée, chacun devient son propre champ d'étude, au plus près de son expérience.

Chaque cours s'articule selon trois modes d'apprentissage : en solo pour s'approprier de nouvelles sensations, en duo pour dialoguer et approfondir le ressenti, en collectif pour nourrir le jeu et la danse improvisée.

Une invitation à laisser s'enraciner la confiance et une présence sans effort, soutiens de la transformation pour danser au plus près de soi — et de sa vie.

parcours 1 de janvier à février : Danser de l'intérieur- habiter son espace intérieur et laisser ses organes reprendre leur place pour ré-organiser son mouvement.
parcours 2 de mars à avril : Danser avec fluidité - Retrouver sa nature fluide et s'inspirer des nuances expressives que les différents liquides du corps font traverser.
parcours 3 de mai à juin : Danser son architecture - Tenségrité et soutien de son squelette entre mobilité et stabilité

Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience de danse au préalable,
vous pouvez venir ponctuellement ou dans la continuité des parcours, venez avec votre curiosité naturelle.

Pratiquer le Body-Mind Centering® invite à se remettre en mouvement, à créer dans un processus d'apprentissage nourri par l'expérience de soi et la rencontre avec les autres. Inscrit dans le champ des pratiques d'éducation somatique, le Body-Mind Centering® fondé par Bonnie Bainbridge Cohen, vise à développer l'aisance, l'efficacité et le plaisir du corps en mouvement par le développement de la conscience corporelle.
Sa spécificité réside d'une part dans l'exploration des étapes du développement moteur de l'enfant et de l'espèce, ainsi que dans l'étude des différents systèmes du corps. À travers le mouvement, le toucher et la voix — premiers modes d'apprentissage in utero — il s'agit de réapprendre à apprendre, de lâcher le contrôle, les représentations figées de soi et les blocages. 

 

Tamara Milla Vigo

Artiste du mouvement et pédagogue franco-péruvienne, elle déploie un parcours singulier qui nourrit une approche ouverte, sensible et profondément relationnelle du corps en mouvement, ancrée dans la curiosité de l'autre et la quête de soi.

Formée d'une part à la danse contemporaine, à la composition instantanée, à la danse-contact et aux danses traditionnelles du Pérou de 1995 à 2005 puis s'engage dans une formation approfondie de Body-Mind Centering® de 2006 à 2019 où elle devient éducatrice somatique, praticienne puis formatrice spécialisée au développement sensori-moteur du nourrisson (BMC et RMTi). Elle danse pour diverses compagnies de 1998 à 2012 et partage son langage corporel à travers l'éveil corporel, la méditation en mouvement, les laboratoires de danse improvisée et la salsa depuis 2007.
Passionnée par la richesse de l'intelligence du corps, elle intervient dans la formation professionnelle de Body-Mind Centering en Europe et sur un programme de danse thérapie à Paris (Free Dance Song) depuis 2019. De plus, elle intervient régulièrement auprès de professionnels de la petite enfance formant à un autre regard du développement de l'enfant depuis une perspective somatique du corps.

Danse-Mouvement Thérapeute, elle accompagne enfants, adultes et publics aux besoins spécifiques dans le médico-social.

Ainsi elle  nourrit une approche artistique se situant à la croisée des chemins entre pédagogie, performance et thérapie pour mieux accompagner le vivant et la différence.

 

En savoir plus 

 

www.etrebiendansmoncorps.com

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