LA MÉTHODE  SAFE® avec Anais Lheureux

Mise au point par l’ex danseur étoile Alexandre Munz, la méthode SAFE® - ou Spine Advanced Functional Empowerment - est une approche corporelle innovante permettant de récupérer du tonus musculaire profond et ainsi de libérer les douleurs des muscles superficiels. Le grand public apprend à les soulager de façon spectaculaire et d'en prévenir leurs réapparitions.

SAFE® FLOOR permet de se ré-athlétiser, de soulager ou de faire disparaître des douleurs. Bien sûr certaines pathologies sont irréversibles, mais décongestionner la colonne vertébrale par mouvements rotatoires est une solution efficace et durable. Par des mouvements circulaires, simples, doux, sans manipulation extérieure, vous vous administrez un traitement corporel en suivant les indications orales de l'entraîneur. L'autre spécificité de SAFE® FLOOR est le renforcement des chaînes musculaires croisées autour de la colonne et notamment de la sangle lombaire. Ce gainage des muscles profonds déclenche un relâchement réflexe des muscles superficiels, expliquant la sensation d'apesanteur en sortant de la séance. Primés par la France et les USA, les impacts de cette méthode sont dits “révolutionnaires” par le public et la presse, en réalité l’explication est neuromusculaire, vous bénéficiez ainsi d’une approche réparatrice douce et d'une solution de prévention durable.

 

SAFE® MOVE est une approche du mouvement utilisant l'imagerie mentale, une stratégie chorégraphique ludique générant des gestes physiologiques, un jeu d'architectures, une calligraphie organique accessible à tous, enfants, séniors, professionnels. Chacun découvre combien imaginaire et mouvements sont étonnamment entrelacés.

Votre imaginaire n’appartient qu’à vous, SAFE® MOVE guide et propose un storyboard d’images, mouvements circulaires organiques que le corps reconnait par essence. Vous trouvez ici un compagnon de route pour bouger en faisant table rase de toute recherche esthétique et de jugement.

ANAÏS LHEUREUX

Son diplôme d’Etudes Chorégraphiques obtenu avec médaille d’or au Conservatoire National de Chalon-sur-Saône, Anaïs Lheureux est engagée au prestigieux Ballet Junior de Genève, elle est l’interprète de chorégraphes internationaux de premier plan. Son parcours prend rapidement de l’élan, la jeune artiste est engagée dans des créations chorégraphiques pour diverses compagnies, Cie Gilschamber, Cie Osmosis (Ali Salmi), Cie Artonik, Cie Filament (Julien Ficely), Cie Samir Elyamni, ADLC Cie. Le talent d’Anais Lheureux à s’approprier les signatures chorégraphiques les plus hybrides, et sa fascination pour les évolutions pédagogiques de son époque, lui valent d’être repérée par Alexandre Munz. Depuis 2010, le chorégraphe pédagogue fait appel à Anais pour incarner les rôles de chacune de ses nouvelles créations chorégraphiques. Elle découvre alors un intérêt certain pour les méthodes SAFE® , et se verra suppléer ponctuellement certains cours d’Alexandre Munz sur Paris. Pédagogue Diplômée d’Etat en danse classique, première SAFE® Trainer certifiée en france, Anaïs Lheureux enseigne SAFE® BARRE, SAFE® FLOOR et SAFE® MOVE à Paris, Marseille, Montpellier, et Avignon.

Anaïs LHEUREUX

SAFE® Trainer certifiée

06 70 76 27 99

safe@anaislheureux.com

www.anaislheureux.com

COURS RÉGULIERS DE SAFE FLOOR  / Reprise le 7 septembre 2020 !

LE LUNDI / 18h15-19h15

               et 19h30-20h30

 

TARIFS :

Cours à l’unité :15 €
Carte 10 cours : 140 € (valable de septembre à juin)
Carte 20 cours : 260 € (valable de septembre à juin)


 

 04.90.86.01.27

Le Théâtre Golovine • OFF DANSE • Danse Association - 1 bis rue Sainte-Catherine 84000 Avignon • contact@theatre-golovine.com 

Licence n°PLATESV-R-2020-001570

Restons en contact

 

 

 

Cher public, merci de prendre connaissance du protocole sanitaire mis en place au Théâtre Golovine afin de pouvoir vous accueillir dans le respect des mesures gouvernementales :​

-La désinfection des mains grâce aux gels hydro alcooliques à l'entrée du théâtre et du studio est obligatoire.

-L'entrée ainsi que le hall sont des lieux de circulation et non de stationnement. Il est interdit d'y rester.

-Une distance physique d’1 mètre devra être respectée entre chaque groupe de moins de 10 personnes ayant réservé dans les espaces de circulation du Théâtre et dans le studio.

-Une distance d’1 siège sur 2 devra être respectée dans la salle de spectacle, ou 1 siège entre chaque groupe de moins de 10 personnes ayant réservé ensemble.

-Le port du masque est obligatoire à partir de 11 ans dans tous les espaces du Théâtre, sauf pendant la pratique artistique ou sportive.

-Le studio et la salle de spectacle sont régulièrement aérés et désinfectés. 

Nous espérons que ce moment sera vite derrière nous et vous remercions pour la confiance que vous nous apportez.

                                                                 Le Théâtre Golovine et soutenu par                                                                      

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