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ATELIERS YOGA
avec Yourik

TOUS LES VENDREDI
YOGA DOUX de 12h15 à 13h15
YOGA DANSE de 18h à 19h

Tarifs : 12€ à l'unité / 1er cours d'essai sur adhésion : 10€

 

Tous niveaux / Tapis fournis

Les ateliers Yoga reprennent les fondamentaux de la pratique (postures - mantras - respiration) dans une optique énergisante et dynamique.

Une invitation au ressourcement et à la reconnexion à soi. Yourik est professeur certifié Yoga Alliance®

ATELIER DU VENDREDI  DE 12H15 À 13H15 : Yoga doux

Le Yoga doux aide à calmer l’esprit et à détendre le corps. Il est basé sur les postures traditionnelles (Asanas). Lorsque nous pratiquons le yoga doux, nous nous concentrons sur le moment présent, abandonnant les soucis et les distractions. Cette pratique de pleine conscience nous permet de cultiver un sentiment de paix intérieure et de tranquillité. De plus, des exercices de respiration profonde et des phases de relaxation nous aident à réduire le stress. Le Yoga doux est une bulle hors du temps.

ATELIER DU VENDREDI  DE 18H À 19H : Yoga danse

Le Yoga danse est une discipline qui mélange des postures de yoga, du renforcement musculaire et des mouvements fluides de danse pour optimiser le bien-être, la confiance en soi et la forme physique. Au fur à mesure des séances vous gagnez en force, souplesse (supprimer), énergie et confiance en vous. Le cours permet de lâcher prise grâce à la répétition du Flow (flux ou expérience optimale), de travailler le mouvement en pleine conscience et de gainer les muscles profonds. Nous mêlons les différentes traditions de yoga au mouvement pour faire circuler l'énergie.

Le Yoga danse est une approche dynamisante qui procure équilibre, souplesse et harmonie esprit-corps dans le respect de la philosophie: "un esprit saint dans un corps saint".

 

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